日期：2025-08-16 11:59:48
指导老师：资深学习力指导师、叙事疗法治疗师李阳
孩子信息：小尧，25岁，男孩
基本情况：小尧读研阶段突然躺平，甚至几次出现轻生行为。
近期改变：经专家指导，小尧找回了自身动力，做好了重新考研冲刺清北的准备。
讲述专家：李阳△
今天和大家分享的案例，我刚接手的时候是非常不理解的。
我无法想象一个名牌大学的研究生，究竟经历了什么，才会突然躺平，甚至几次自杀。
一、名校研究生，为何躺平？在孩子爸爸的叙述中，我能感受到，孩子从小优秀，是典型的 “别人家的孩子”。
孩子爸爸来求助的时候，孩子24岁，刚考上研究生不到一年的时间，学校也很有名气，但却忽然毫无征兆的不去上学了。
展开剩余86%因为孩子对心理咨询并不抵触，之前也曾去精神卫生中心咨询，但为了保险起见，我并没有直接暴露我心理咨询师的身份，而是以“精神卫生中心回访人员”的身份和孩子建立了联系。
孩子对我很信任，他和我讲述了他的成长经历，听完后，我非常震惊，甚至觉得孩子今天这个状态已经很好了。
01 校园霸凌小尧在小学的时候就经历了校园霸凌，经常被同学、朋友讽刺、嘲笑、威胁。
更是在初中经历了闹钟被灌水、衣服泼油、眼镜被偷。
小小年纪就经受了这么多恶意，孩子还能好好学习、名列前茅，本身就是一件很了不起的事。
02 反复“落榜”在家长、老师眼中，小尧一定能考进清华或北大，小尧也一直在向着这两个学校而努力。
但在高中时，他在一场化学竞赛中，以1分之差与省赛名额失之交臂；
在同年的高考中，他又以7分之差，错过了迈入清华、北大的机会。
无论是那1分还是那7分，对他来说都是非常煎熬的。
03 家庭的冷漠在我和孩子父母交流的过程中我发现，夫妻之间、亲子之间的交流是比较少的。
整个家庭处于一种冷漠、疏离的状态。
包括孩子的童年经历、内心想法，父母都是不了解的。
二、逐步调整在了解了孩子的内心想法及经历后，我便和团队的老师一起，针对小尧家的情况制定了专属的疗愈方案。
01 家庭关系的调整首先，我们需要调整的是家庭氛围，只有身处轻松、有爱的环境中，才能更快地恢复。
所以我引导父母去和孩子互动，比如出门去逛商场、看电影、分享纪录片等等，让家庭回归正常的温度。
在这个过程中，孩子主动和父母分享了自己的童年经历以及心得。
在和父母和解后，小尧也慢慢打开了自己的社交圈，和朋友一起去爬了山，去吃了饭。
02 清理创伤在电话和微信的交流中，我引导他重新审视那些被尘封的创伤记忆。
我们不再回避，而是带着成年人的视角，去理解当年那个无助的小男孩。
我让他明白，被霸凌不是他的错，那1分和7分的失利，也不代表他人生的失败。
我们共同将这些痛苦的经历“打包”，进行认知上的重构。
我告诉他：“那些经历塑造了你，让你比同龄人更坚韧、更深刻。它们不是你的污点，而是你独一无二的勋章。”
渐渐地，他开始能够平静地讲述这些往事，甚至能从中看到自己当年的坚强。
他告诉我：“李老师，等待高考消息的那一个月，当结果出来时，我觉得我所有的运气都被带走了。” 这件事，一直是他心中最深的执念。
我回应他：“运气不是被带走了，而是以另一种方式储存着，为了在你真正需要的时候，给你一次重新出发的力量。”
03 破解心魔随着疗愈的深入，小尧终于说出了他“躺平”的真正原因。
虽然他最终考入的也是名牌大学，但他内心始终认为，那是一件“次等品”。
他坦言：“无论我经历了多少霸凌、多少嘲笑，学习成绩一直是我唯一的铠甲和荣耀。我以为只要我学习好，就能赢得一切。但当我没能进入清华北大，我感觉我的铠甲碎了，荣耀也没了。”
这番话让我豁然开朗，他的“躺平”，不是对学业的厌倦，而是对“失去唯一荣耀”的绝望。
即便考上了名校研究生，他内心的空洞和人际关系的冲突也始终困扰着他。
直到那次与实验组学长的激烈冲突，情绪彻底爆发，让他走到了轻生的边缘。
他描述了等待家长来接他的那24小时：“那是我人生中最漫长、最黑暗的24小时，我不知道自己是怎么熬过来的。”
三、逐步调整在长达一个多月的沟通中，我们建立了深厚的友谊，奇妙的是我们竟然是同一天的生日。
在他生日那天，我通过外卖为他送了一个钢铁侠的手办，并附上卡片：“希望从此以后，你能像钢铁侠一样。”
随着疗愈的深入，小尧的变化是肉眼可见的。
他开始走出家门，给我分享他和同学爬山时山顶的风景，分享他吃到一顿美食时的简单快乐。
他眼中的光，一点点回来了。
有次我们深夜沟通的时候，他和我说：“李老师，我做了一个决定，你会不会笑话我？这个决定只有我父母和你知道。”
我鼓励他说出来。
他深吸一口气，说：“我想好了，我要去实现我的梦想，冲击清北。”
他没有说“考研”，而是说“冲击”，这个词充满了力量。
他接着问：“难道你不觉得我这个年纪，还去做学习的梦很可笑吗？别人不都该考虑工作、结婚了吗？”
我坚定地回答他：“我一点也不觉得可笑。追逐你的梦就好。你看新闻里，四五十岁的人为了梦想重返校园的也大有人在。别人的嘲笑又如何？你的人生，你爽了就够了。”
电话那头，他沉默了片刻，然后传来带着哭腔的笑声：“谢谢你，李老师。”
他告诉我，他决定在9月份重返校园，完成当前的研究生学业。
但他也清醒地认识到，现在的专业并不适合他。
他的计划是，在完成硕士阶段的同时，更换方向，全力备考清华或北大，继续深造。
他说：“我要像钢铁侠一样，为自己打造一副真正属于我的、无坚不摧的战甲。”
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